Trofeos

Visión como deportista

No entreno para completar un Ironman. Entreno para llegar al 5150 de Cartagena en 2027 con el mismo estándar que uso para entregar software: sin deuda técnica, con evidencia medible en cada fase, y sin atajos que comprometan la base.

Hoy esa base es running y fuerza funcional (HYROX). El swim y el ciclismo son la capa que falta construir — y la voy a documentar igual que documento cualquier módulo nuevo: auditoría del estado actual, plan de fases, checkpoints verificables.

Métricas actuales

Fuente: COROS PACE 3

VO2max

54

Running Level

78

Ritmo umbral

4:49 /km

Predicción 5K

23:02

Predicción 10K

47:49

Predicción media maratón

1:48:08

Predicción maratón

3:50:42

Meta

Ironman 5150 Cartagena — 2027

1. 2026 · Fase base

   Running + fuerza consolidados, incorporación progresiva de swim y bici.

2. 2027 · Fase de integración

   Multisport y taper de competencia.